WEBSITE IS HELEMAAL NIEUW! VANAF JANUARI NIEUWE PROGRAMMA'S
WIL JE MEER? SCHRIJF JE NU IN VOOR LIEFDEVOLLE TIPS, LEKKERE RECEPTEN EN INSPIRATIE!

Recepten

Bieten & aardbeien smoothie

Omdat wij thuis veel smoothies drinken, vind ik het ook belangrijk dat we niet allemaal maar suikerbommetjes tot ons nemen. Aangezien de kids ook graag mee drinken, zie ik dit ook nog eens tot een extra moment om (stiekem) wat groenten bij ze naar binnen te krijgen. Nou eten mijn kids echt heel goed zal […]

Continue Reading…

Blue groente smoothie

Voor een snelle en makkelijke energieboost tussendoor is een smoothie altijd handig. Ze zijn snel klaar, zitten vol groenten en fruit en zijn ook makkelijk mee te nemen. Normaal bevatten smoothies altijd veel fruit, maar in deze smoothie zit ook groenten en gezonde vetten. Geen suikerpiek dus, maar steady energie om je dag door te […]

Continue Reading…

Amandel chocolade ballen

Ik houd van eten dat je lekker weg kan eten. Druiven, kersen, tomaatjes, falafels. Van die kleine hapjes die je lekker kan weg snacken zonder dat je door hebt dat je gezond aan het eten bent. Dit geeft altijd zo’n voldaan gevoel. En nu kan ik nog een extra favoriet aan deze snack lijst toevoegen. […]

Continue Reading…

Zwarte Bonen Brownie

zwarte bonen brownie

Het meest snelle, makkelijke en verrukkelijke recept voor een brownie. Hij is echt binnen 10 munten gemaakt, maar je moet alleen even 30 minuten wachten voor je cake uit de oven komt. Gelukkig kun je al wel vast voor proeven van de heerlijke geur die uit je oven zal komen. Je kunt dit recept zelf […]

Continue Reading…

Maak je eigen Chai tea

chai thee

Chai tea Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen. Door deze thuis te maken van verse kruiden geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in de koelkast. Zo kan […]

Continue Reading…

Raww choco energy ballen

 Raww choco energie ballen We hebben allemaal zin in zoet, zin in lekkers en dat verwen momentje nodig. Maar we willen vaak niet de calorien, de suikers en de transvetten tot ons nemen. Deze ballen zitten vol vezels, energie, vitamines en mineralen en zijn anti-oxidanten bommetjes. Dit is mijn 5 minuten recept om heel gauw […]

Continue Reading…

Amandel melk, zo makkelijk om zelf te maken

Amandelmelk Als je eenmaal je eigen amandel melk maakt, wil je niet meer anders. Het is echt super makkelijk en maar 5 min werk om het te maken. Het enigste waar je even aan moet denken s om je amandelen min 8 uur in water te zetten om te weken. Hier door begint het kiem […]

Continue Reading…