Beweeg, eet & leef zodat die sprankeling weer vol in je ogen gaat stralen!!

Nieuws

6 tips voor een succesvolle detox!

De voordelen van detoxen en 6 tips voor een succesvolle reiniging tijdens je detox! Introductie: In onze snelle en moderne levens worden onze lichamen voortdurend gebombardeerd met vervuilende stoffen, bewerkte voedingsmiddelen en stress, waardoor het essentieel is om ons systeem een pauze te gunnen en te verjongen door middel van ontgifting. Detoxen, of reinigingsprogramma’s, zijn […]

Continue Reading…

10 “mini” stappen voor grote sprongen!

Tijdens het detox retraite weekend eind januari 2020 hadden we op de zondag ochtend ook een voeding workshop. De meeste mensen die een retraite nemen willen graag meer rust, ontspanning, tijd voor zichzelf, gezonder voelen, kilootje afvallen en graag inspiratie voor hoe ze het leven gezonder kunnen inrichten. De workshop gaat bij mij ook niet […]

Continue Reading…

Can you be within, when your are without?

Nu zitten we nog in het begin van het nieuwe jaar 2020 en dat is voor de meeste mensen de tijd voor verandering, nieuwe doelen zetten en de kans om een leven te creëren waarvan ze altijd droomden. Ook al ben ik het er mee eens dat dit een mooi moment is, het is zeker […]

Continue Reading…

Chocolade mousse

Een toetje hoort er op feestelijke dagen natuurlijk ook gewoon bij. Om deze december maar even in de chocolade thema te blijven heb ik hier een chocolade mousse voor je. Een die gemaakt is van zoete aardappelen en daarom vol extra vezels en vitamientjes zit. Een echte quilt-free pleasure dus! Het onderstaande recept is voor […]

Continue Reading…

Zwarte Bonen Brownie

zwarte bonen brownie

Het meest snelle, makkelijke en verrukkelijke recept voor een brownie. Hij is echt binnen 10 munten gemaakt, maar je moet alleen even 30 minuten wachten voor je cake uit de oven komt. Gelukkig kun je al wel vast voor proeven van de heerlijke geur die uit je oven zal komen. Je kunt dit recept zelf […]

Continue Reading…

Gezondheid begint in je darmen, hoe voel jij je?

Prive yoga les

Gezondheid begint in je darmen, Hoe voel jij je? Je hele leven eet je al, eigenlijk vanaf het moment dat je word geboren. Je spijsvertering systeem mag gelijk aan de slag. Maar sta jij er eigenlijk wel eens bij stil hoeveel eten het jaarlijks verwerkt? En heb jij er wel eens over nagedacht wat jou […]

Continue Reading…

10 tips om voor gezonde darmen

10 tips voor gezonde darmen

10 tips voor gezonde darmen! Goed werkende darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Je darmen verteren het grootste deel van je eten, zorgen voor voedingsopnamen van alles wat je eten, behouden een goede water balans in je lijf en als alles goed functioneert gaan alle afvalstoffen dagelijks je lijf uit. Zie je hele spijsvertering […]

Continue Reading…