WEBSITE IS HELEMAAL NIEUW! VANAF JANUARI NIEUWE PROGRAMMA'S
WIL JE MEER? SCHRIJF JE NU IN VOOR LIEFDEVOLLE TIPS, LEKKERE RECEPTEN EN INSPIRATIE!

Nieuws

Chocolade mousse

Een toetje hoort er op feestelijke dagen natuurlijk ook gewoon bij. Om deze december maar even in de chocolade thema te blijven heb ik hier een chocolade mousse voor je. Een die gemaakt is van zoete aardappelen en daarom vol extra vezels en vitamientjes zit. Een echte quilt-free pleasure dus! Het onderstaande recept is voor […]

Continue Reading…

Zwarte Bonen Brownie

zwarte bonen brownie

Het meest snelle, makkelijke en verrukkelijke recept voor een brownie. Hij is echt binnen 10 munten gemaakt, maar je moet alleen even 30 minuten wachten voor je cake uit de oven komt. Gelukkig kun je al wel vast voor proeven van de heerlijke geur die uit je oven zal komen. Je kunt dit recept zelf […]

Continue Reading…

Gezondheid begint in je darmen, hoe voel jij je?

Gezondheid begint in je darmen, Hoe voel jij je? Je hele leven eet je al, eigenlijk vanaf het moment dat je word geboren. Je spijsvertering systeem mag gelijk aan de slag. Maar sta jij er eigenlijk wel eens bij stil hoeveel eten het jaarlijks verwerkt? En heb jij er wel eens over nagedacht wat jou […]

Continue Reading…

10 tips om voor gezonde darmen

10 tips voor gezonde darmen

10 tips voor gezonde darmen! Goed werkende darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Je darmen verteren het grootste deel van je eten, zorgen voor voedingsopnamen van alles wat je eten, behouden een goede water balans in je lijf en als alles goed functioneert gaan alle afvalstoffen dagelijks je lijf uit. Zie je hele spijsvertering […]

Continue Reading…

Gezonde raw pepernoten

Gezonde raw pepernoten Met nog een week te gaan tot sinterklaas vliegen de speculaas en pepernoten je overal om de oren. Hier thuis zijn de kinderen er ook heel erg gek op. Het eet natuurlijk ook zo lekker weg, van die kleine koekjes, knapperig en vol smaak. Helaas zitten er in de supermarkt gekochte pepernoten […]

Continue Reading…

Ben jij basisch of zuur? Voel het verschil!

Ben jij basisch of zuur? Ben jij basisch of zuur? Hoe zuur of basisch je lijf is, wordt gemeten in Ph waarde. Een goede Ph balans houden is essentieel voor een goede gezondheid en ‘peak performance’. Als je Ph zakt, dus te zuur wordt, verandert je celstructuur en ben je veel vatbaarder voor ziektes, vermoeidheid […]

Continue Reading…

Dag Oude patronen

Dag oude patronen  Dag oude patronen, een thema dat centraal staat op dit moment in mijn leven. Door turbulente tijden de afgelopen 5 jaar, word ik meer dan ooit tevoren uitgenodigd om te gaan staan in het leven waar ik voor wil staan. En met 2 jonge kinderen, 3 en 1 jaar oud in mijn […]

Continue Reading…

Wat is yin yoga

Wat is Yin Yoga? Yin yoga krijgt steeds meer aandacht in Nederland en dat is niet voor niets. De uitwerkingen en lichamelijke voordelen zijn zo mooi dat ze precies passen als tegenhanger naast ons zo drukke leven. Een les yin yoga laat je weer eens je eigen natuurlijke rustige staat voelen en je krijgt een […]

Continue Reading…

Tomaten salsa

Tomaten salsa Wat moet je nu weer op je brood doen? zin in een snelle pasta saus? basis voor een soep? Het kan allemaal met deze heerlijke tomaten salsa. Wij eten hem geregeld op een geroosterd spelt broodje als lunch. Het recept: 3 trostomaten, 1 Ui, Basilicum Scheut olijfolie, zout en peper Rasp 3 grote […]

Continue Reading…

De herfst is (bijna) in aantocht!

Nazomers genieten!! Ook al ben ik nu aan het genieten van de prachtige warme dagen die deze nazomer ons brengt, ook de herfst is al zijn intrede aan het maken. Al zittend onder de 80+ jaar oude eikenboom, moet ik soms echt oppassen voor al die eikels die nu al uit de boom vallen. En zelfs […]

Continue Reading…