Gezonde raw pepernoten Met nog een week te gaan tot sinterklaas vliegen de speculaas en pepernoten je overal om de oren. Hier thuis zijn de kinderen er ook heel erg gek op. Het eet natuurlijk ook zo lekker weg, van die kleine koekjes, knapperig en vol smaak. Helaas zitten er in de supermarkt gekochte pepernoten […]
Ben jij basisch of zuur? Voel het verschil!
Ben jij basisch of zuur? Ben jij basisch of zuur? Hoe zuur of basisch je lijf is, wordt gemeten in Ph waarde. Een goede Ph balans houden is essentieel voor een goede gezondheid en ‘peak performance’. Als je Ph zakt, dus te zuur wordt, verandert je celstructuur en ben je veel vatbaarder voor ziektes, vermoeidheid […]
Dag Oude patronen
Dag oude patronen Dag oude patronen, een thema dat centraal staat op dit moment in mijn leven. Door turbulente tijden de afgelopen 5 jaar, word ik meer dan ooit tevoren uitgenodigd om te gaan staan in het leven waar ik voor wil staan. En met 2 jonge kinderen, 3 en 1 jaar oud in mijn […]
Maak je eigen Chai tea
Chai tea Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen. Door deze thuis te maken van verse kruiden geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in de koelkast. Zo kan […]
Wat is yin yoga
Wat is Yin Yoga? Yin yoga krijgt steeds meer aandacht in Nederland en dat is niet voor niets. De uitwerkingen en lichamelijke voordelen zijn zo mooi dat ze precies passen als tegenhanger naast ons zo drukke leven. Een les yin yoga laat je weer eens je eigen natuurlijke rustige staat voelen en je krijgt een […]
Raww choco energy ballen
Raww choco energie ballen We hebben allemaal zin in zoet, zin in lekkers en dat verwen momentje nodig. Maar we willen vaak niet de calorien, de suikers en de transvetten tot ons nemen. Deze ballen zitten vol vezels, energie, vitamines en mineralen en zijn anti-oxidanten bommetjes. Dit is mijn 5 minuten recept om heel gauw […]
Tomaten salsa
Tomaten salsa Wat moet je nu weer op je brood doen? zin in een snelle pasta saus? basis voor een soep? Het kan allemaal met deze heerlijke tomaten salsa. Wij eten hem geregeld op een geroosterd spelt broodje als lunch. Het recept: 3 trostomaten, 1 Ui, Basilicum Scheut olijfolie, zout en peper Rasp 3 grote […]
De herfst is (bijna) in aantocht!
Nazomers genieten!! Ook al ben ik nu aan het genieten van de prachtige warme dagen die deze nazomer ons brengt, ook de herfst is al zijn intrede aan het maken. Al zittend onder de 80+ jaar oude eikenboom, moet ik soms echt oppassen voor al die eikels die nu al uit de boom vallen. En zelfs […]
Raww gaat vernieuwen!
Do what you love & love you what you do! Een hele mooie quote, die bij ons thuis zeker vaak gezegd word. En het lijkt wel of iedereen in deze tijd ermee bezig is: Je passie vinden. Wat wil je doen in dit leven? Waar word jij gelukkig van? Wat zijn je dromen en gaan […]
Slowjuice en je spijsvertering systeem
Spijsverteringssysteem Je spijsverteringssysteem is echt fantastisch. Verschillende organen, bloedcellen, lymfesysteem en zenuwbanen ‘praten’ met elkaar om energie uit je eten te halen. Zo’n 60 á 70 % van je lichaamsenergie gaat naar het verteren van voedsel. Wat je dus tot je neemt is heel belangrijk. Vult het vooral, maar kost het energie? Of voed je […]