A healthier & happier you is 1 step away | Detox | jij bent rawwsome
Een toetje hoort er op feestelijke dagen natuurlijk ook gewoon bij. Om deze december maar even in de chocolade thema te blijven heb ik hier een chocolade mousse voor je. Een die gemaakt is van zoete aardappelen en daarom vol extra vezels en vitamientjes zit. Een echte quilt-free pleasure dus! Het onderstaande recept is voor […]
Het meest snelle, makkelijke en verrukkelijke recept voor een brownie. Hij is echt binnen 10 munten gemaakt, maar je moet alleen even 30 minuten wachten voor je cake uit de oven komt. Gelukkig kun je al wel vast voor proeven van de heerlijke geur die uit je oven zal komen. Je kunt dit recept zelf […]
De herfst en je mindset: Verandering in je emoties tijdens de herfst is heel normaal. Net zoals de natuur gaat het er bij ons ook om dat we alle veranderingen kunnen accepteren en loslaten. Na de wat hogere en creërende energie van de lente en zomer komt nu de periode van loslaten, rust en aanvaarden. […]
De herfst trekt je in je leven! De herfst, een seizoen van verandering. Een turbulent seizoen dat zo voelbaar is in de natuur. De natuur die met het wisselen van elk seizoen ons elke keer eraan herinnert dat verandering nodig is en niet te ontkomen. De natuur laat het ons ervaren via de alsmaar donker […]
Gezondheid begint in je darmen, Hoe voel jij je? Je hele leven eet je al, eigenlijk vanaf het moment dat je word geboren. Je spijsvertering systeem mag gelijk aan de slag. Maar sta jij er eigenlijk wel eens bij stil hoeveel eten het jaarlijks verwerkt? En heb jij er wel eens over nagedacht wat jou […]
10 tips voor gezonde darmen! Goed werkende darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Je darmen verteren het grootste deel van je eten, zorgen voor voedingsopnamen van alles wat je eten, behouden een goede water balans in je lijf en als alles goed functioneert gaan alle afvalstoffen dagelijks je lijf uit. Zie je hele spijsvertering […]
The only way out, is (y)in! Deze quotes is zo al de hele maand september het thema van de yin lessen, The only way out is in. Niet iets wat we graag zelf willen horen, maar in deze maatschappij zo nodig is. Bewust worden van ons eigen lichaam en gedachten en kunnen kijken naar wat […]
Winter rust & opladen Hey, Lukt het jou om even helemaal niks doen en te genieten van het hier en NU? Adem eens in, kijk naar buiten naar de prachtige sneeuw en glimlach. Kun jij genieten van je welverdiende winterrust? Besef je je wel eens hoe bijzonder het is om nu te leven? De meeste […]
Gezonde raw pepernoten Met nog een week te gaan tot sinterklaas vliegen de speculaas en pepernoten je overal om de oren. Hier thuis zijn de kinderen er ook heel erg gek op. Het eet natuurlijk ook zo lekker weg, van die kleine koekjes, knapperig en vol smaak. Helaas zitten er in de supermarkt gekochte pepernoten […]
Ben jij basisch of zuur? Ben jij basisch of zuur? Hoe zuur of basisch je lijf is, wordt gemeten in Ph waarde. Een goede Ph balans houden is essentieel voor een goede gezondheid en ‘peak performance’. Als je Ph zakt, dus te zuur wordt, verandert je celstructuur en ben je veel vatbaarder voor ziektes, vermoeidheid […]