Beweeg, eet & leef zodat die sprankeling weer vol in je ogen gaat stralen!!

Yoga
Events
Orthomoleculair

Raww Lifestyle

Yoga en orthomoleculair therapie studio in Enschede

Contact
- Wilma
  - Services
Shop
Blog

Menu

Yoga
Events
Orthomoleculair

WIL JE MEER? SCHRIJF JE NU IN VOOR LIEFDEVOLLE TIPS, LEKKERE RECEPTEN EN INSPIRATIE!

Boek een afspraak

Boek hieronder gelijk een afspraak!

Search for:

Volg mij op Social media:

Facebook
YouTube
Instagram
Email

Products

Prive coaching € 75,00

Facebook
Instagram
YouTube
Email

Doing more of what makes ME happy!! En yogales ge

Doing more of what makes ME happy!!

En yogales geven hoort daar in de top 3 wel thuis. Het is zo mooi om mensen te zien veranderen op de mat. Waar het ene lichaam om kracht, souplesse en actieve verandering nodig heeft, komt juist het andere lichaam weer eindelijk eens tot rust, tijd voor zichzelf en zie je het lichaam adem voor adem herstellen.

Love it!!

Daarom na 10 jaar overal les te hebben geven, nu toch maar eens mijn eigen space.🔥Heel blij mee!🔥

Ik ben zo blij dat ik de kans heb om deze tijd met je te delen! :) Ik word er nu al heel enthousiast van om samen op de mat te stappen voor een geweldige les. Ik hoop dat je je hier altijd welkom zult voelen en dat mijn lessen je helpen met het vinden van balans.

Vanaf nu kun je je lessen online boeken met Momoyoga. Zie de link in de bio voor het rooster!

#yoga #yogastudio #yogalerares #enschede #yogainspiratie #yogaleefstijl #yinyoga #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontspanning #gezondeleelstijl #puurnatuurlijkleven #yogalifestijl #balans kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven

Eindelijk weer een ruimte waar ik de Yin yoga XXL

Eindelijk weer een ruimte waar ik de Yin yoga XXL kan gaan geven!

27 Februari start ik met de eerste XXL - winter rust naar lente energie!

winter rust & lente energie is perfect als APK tijd voor je lichaam. Even inchecken bij jezelf en voelen waar je wat extra aandacht en liefde kunt gebruiken.

Je lichaam reinigen, openen en klaar maken voor de komende lente. De winter eruit strekken en goed voelen waar je zin in hebt de komende maanden.

Hoe schoner je lijf, hoe frisser je hoofd!

Wat gaan we doen:
✨Je lijf uitwringen en je organen de kans geven om te detoxen,
✨Spanning uit het lichaam laten stromen, zodat er opening ontstaan voor nieuwe kansen,
✨Lichaam en Mindset samen brengen, zodat ze samen in de flow komen.

Alles wat je in de lente zaait, zal je in de zomer en herfst oogsten. Dus een belangrijke tijd om eens extra aandacht aan jezelf te geven en goed voor jezelf te zorgen. Goed te voelen welke kant je op wilt en wat er nu belangrijk is voor jou.

Dus laten we de natuurlijk aanwezige lente energie gebruiken om een leven voor onszelf te creëren waar we gelukkig, vitaal en vol energie van worden.

In deze Yin xxl gaan we de afwisseling opzoeken:
✨De stilte vinden om naar binnen te keren, te luisteren en waar te nemen wat jij eigenlijk wilt.
✨De beweging gebruiken om je zelf krachtiger, weerbaarder en soepeler te maken om de stappen te ondernemen die nodig zijn om te bereiken wat je allemaal wilt ondernemen.

En extra gezond bij deze les is dat we beginnen met een gember detox shot en de les afsluiten met een heerlijke reinigende thee!
Je kan je aanmelden via de link in de bio!!

Er is plek voor 10 personen. Het is van 13.30 - 16.00 uur in Enschede! Ben nu een nieuwe plek aan het creeeren!! Gauw meer foto's en info erover.

Meld je aan via de link in de bio!

Nieuwe video staat weer online!⁠ ⁠ Dit is een

Nieuwe video staat weer online!⁠
⁠
Dit is een hele goede flow om te doen als je tegenwoordig veel zit. Zitten achter de laptop, zittend thuiswerken, zitten in de auto, zitten op de bank.... Met deze flow ga je het bekkengebied, je benen en je buikspieren aan de ene kant krachtiger maken en tevens juist meer openheid en ruimte geven.⁠
⁠
Van al dat zitten en wellicht minder bewegen dan normaal worden je spieren slapper en je postuur word meer hangend en voorovergebogen. Voor de langere termijn niet zo'n goed idee en dit kan veel klachten gaan geven in deze gebieden. Aangezien het bekken gebied ook een belangrijke plek is waar emoties en stress worden opgeslagen en ook waar veel afvalstoffen het lichaam wil verlaten; blaas - darmen, baarmoeder. ⁠
⁠
Genoeg en goede spierspanning in je buik en rug gebied zorgt o.a. voor een goede spijsvertering, goede functie van nieren, dat je postuur mooi recht blijft en dat de eliminatie vanuit darmen goed verloopt.⁠
⁠
Krachtige benen zorgen ervoor dat je "sterk" genoeg bent om je lichaam te dragen, je levenspad te bewandelen en dat tevens ook je postuur mooi rechtop is!⁠
⁠
Kortom; geen reden om de flow niet te doen! ⁠
⁠
⁠
#yoga #yogavideo #youtubevideo #yogalerares #yogainspiratie #yogaleefstijl #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #yogalifestijl #balans kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #fitgirl #fitdutchies

Last-minute retraite: Heb jij ook zoveel behoefte

Last-minute retraite:

Heb jij ook zoveel behoefte om er weer even tussenuit te gaan en zin om weer even tijd voor jezelf te nemen🧘🏻‍♀️?

Een weekend vol met rust momenten, een heerlijke sauna en wellness om jezelf in te laten verwennen en geniet van de gezonde voeding en sapjes om zo weer opgeladen naar huis te gaan.

🥗🥑🥒🫐🥭🥝🍎🥗

Een last-minute retraite, volgende week al!!! Met 4 yogalessen, prachtige wandelingen, genoeg rust momenten en heel veel lekkere sapjes, smoothies, salades en soepen om je lichaam mee te verwennen en juist weer alle voedingstoffen, bouwstenen en energiebommetjes te geven waar het juist zoveel behoefte aan heeft.

Er zijn nog een paar plekjes en wellicht is er 1 wel voor jou! Wie gaat er nog meer mee???

We zitten in 1 van de mooiste hotels van Nederland de Wilmersberg, in de lutte.

Voor meer info en om te boeken; Check link: https://puurenkuur.nl/package/333/lan...

Last-minute gaat deze retraite toch door omdat de lock down opgeheven is.

#detoxdag #detox #groensap #gezondleven #orthomoleculair #yogalifestijl #balans #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontgiften #gezondevoeding #yoga #zelfliefde #alkalinedieet #detoxen #zuurbasebalans #detoxcoach #ontslakken #gezondedarmen #plantaardig #alkalisch #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #sapvasten #sapkuur #detoxweekend

Nieuwe video staat weer online voor je klaar!!⁠

Nieuwe video staat weer online voor je klaar!!⁠
⁠
Deze keer een rustige avond flow - maar kan natuurlijk ook elk moment van je dag gebruikt worden als je wilt ontspannen, loslaten en verzachten.⁠
⁠
Want je dag goed afsluiten met aandacht, rust en ontspanning is heel belangrijk voor je lichaam en vooral voor je hormonen en je slaapritme. In deze flow gebruik je je ademhaling, langzame bewegingen en het uitstrekken van de "stress gebieden" - schouders, bovenlichaam en heup. ⁠
⁠
We beginnen deze flow staand om daar te beginnen met rekken, strekken, draaien en ademen. Vooral de voor overbuigingen en de twist (draaiingen) combinaties zijn heel goed om in te ontspannen en je hoofd lekker leeg te maken voor een beter nachtrust.⁠
⁠
🎥 Klik even op de Abonneer knop op mijn YouTube channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.🎥⁠
⁠
Dit is een opname van een live zoom les.⁠
⁠
#yoga #yogavideo #youtubevideo #yogalerares #yogainspiratie #yogaleefstijl #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #yogalifestijl #balans kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #fitgirl #fitdutchies⁠
⁠

Homemade meusli 🥰⁣ ⁣⁣ ⁣Met zoveel liefd

Homemade meusli 🥰⁣
⁣⁣
⁣Met zoveel liefde gemaakt dat het eruit komt in hart vorm💛⁣
⁣⁣
⁣Heerlijk als zoete snack, mee onderweg of over mijn chia pap, havermout pap of in de (plantaardige) yoghurt!⁣
⁣⁣
⁣Kids zijn er dol op en de kantklare creuslies van de winkel zitten bomvol suikers en toevoegingen. ⁣
⁣⁣
⁣Homemade is zo makkelijk, snel en lekker! Vooral die geur die nu in het huis hangt!⁣
⁣⁣
⁣Recept:⁣
⁣⁣
⁣250 gram havermout en havervlokken mix⁣
⁣50 gram lijnzaad⁣
⁣50 gram walnoten⁣
⁣50 gram rozijnen⁣
⁣20 gram zonnebloem pitten⁣
⁣20 gram banenenchips⁣
⁣⁣
⁣50 ml ahornsiroop⁣
⁣50 ml honing ⁣
⁣30 ml biologische zonnebloemolie.⁣
⁣⁣
⁣Alles goed door elkaar mengen, je mengsel moet licht plakkerig zijn.⁣
⁣⁣
⁣Oven op 150 graden en daarna de muesli mengsel voor 20 min in de oven.⁣
⁣⁣
⁣Laat alles een beetje tegen / op elkaar liggen zodat je daarna goed brokken kan maken.⁣
⁣⁣
⁣Let wel goed op dat je meusli niet verbrand!!⁣
⁣⁣
⁣Het is klaar als het licht bruin is en lekker geurt. Laat dan alles op elkaar afkoelen zodat het hard word. Breek in brokken! En smullen maar!⁣
⁣⁣
⁣#gezondeten #huisgemaakt #gezondelifestyle #puurnatuurlijkleven #gezondeleefstijl #orthomoleculairevoeding #alkalinedieet #gezondedarmen #zuurbasebalans #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondekinderen #fitfamnl #gezondesnack #creusli

De online academy gaat vrijdag 14 januari open met

De online academy gaat vrijdag 14 januari open met een 7 daagse winter yoga detox!

7 dagen lang krijg je elke dag 4 video's: 1 actieve yoga, een yin yoga, een meditatie en een ademhaling sessie. Elke dag heeft ook een ander thema en over dit thema krijg je extra informatie zodat je je eigen kennis ook verdiept over het lichaam en weet krijgt van wat er in je lijf gebeurd en waarom je het doet.

Je begint met een uitgebreide introductie en kies je eigenlijk zelf in hoeverre je ook mee doet met voeding aan de detox. Je kan een vega week doen, mildvasten of sapvasten. Aan de hand van de manuals kies je je eigen pad.

Dagthema's:
Dag 1: rust in je zenuwstelsel.
Dag 2: Happy darmen.
Dag 3: Schone lever.
Dag 4: Adem je longen vrij.
Dag 5: Blije nieren.
Dag 6: lymfesysteem.
Dag 7: Stralende huid.

#detoxdag #onlineprogramma #yogadetox #gezondleven #orthomoleculair #yogalifestijl #balans #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontgiften #gezondevoeding #yoga #zelfliefde #alkalinedieet #detoxen #zuurbasebalans #detoxcoach #ontslakken #gezondedarmen #plantaardig #alkalisch #ontspanning #gezondeleelstijl #puurnatuurlijkleven #sapvasten #sapkuur

Het nieuwe jaar goed begonnen met een nieuwjaardui

Het nieuwe jaar goed begonnen met een nieuwjaarduik! Gelijk maar even uit mijn comfort zone, het water van 3 graden in!! Heerlijk chilly!

Een heel gezond 2022 gewenst, vol geluks, groei en verbinding momentjes!🔥

#nieuwjaarsduik #nieuwjaar #gezond #mentaalgezond #koudwaterzwemmen
#orthomoleculairtherapeut #geluk #kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #fitgirl #fitdutchies

Hele fijne kerstdagen en ik wens jou een mooie tij

Hele fijne kerstdagen en ik wens jou een mooie tijd waarin je jezelf ook extra aandacht mag geven, je jezelf ook eens verwend en zeker jezelf ook eens alle tijd en aandacht en liefde mag geven die je verdient!⁠
⁠
#kerst #gezondekerst #weesliefvoorjezelf

Wat een prachtige dagen in deze tijd! de natuur is

Wat een prachtige dagen in deze tijd! de natuur is zo mooi. Wij waren heerlijk in het lutterzand bosbaden, met het ijs spelen en even lekker familie tijd!

Vanmiddag nog meer een keer de natuur in om te genieten en het zonnetje op mijn gezicht halen!!

#bosbaden #lutterzand #familietijd #buitenleven #gezondeleefstijl #orthomoleculairevoeding #mentaalgezond #orthomoleculairtherapeut #geluk #kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #detoxdag #gezondleven #orthomoleculair #yogalifestijl #balans #mindset #loveyourself #vitaliteit #zelfliefde #plantaardig #alkalisch #ontspanning #gezondeleefstijl #puurnatuurlijkleven

Start nu gelijk met het leven van een gezond, passievol en gelukkig leven! Een leven door jou ontworpen!

YES, IK WIL MEER!

© COPYRIGHT RAWW LIFESTYLE 2020.