Een nieuwe Herfst detox XXL – Yin flow op zondag 18 oktober 2020. Met het wisselen van de seizoenen is de herfst een ideale tijd om ook je body & mind eens een APK detox te geven.
We komen zowel uit de energieke, lichte en ondernemende zomer maanden, maar we zijn ook een bijzondere Corona tijd aan het meemaken.

Een tijd die voor veel mensen als spannend, angstig en stressvol ervaren word. Het is een tijd van veel onrust, terwijl ons lichaam juist veel innerlijke rust nodig heeft. Ik merk in de lessen en met de mensen om mij heen dat er veel lichamelijke kwaaltjes zijn, onrustige koppies en dat er vanuit overleving geleefd word.

En nu de R weer in de maanden zit zijn we weer extra kwetsbaar voor de invloeden van buiten af en komen ook de van nature aanwezige herfstkwaaltjes er weer; Griepjes, verkoudheden en gesnotter, je kent ze vast en zeker wel.

En zowel de natuur, als ons lichaam maakt zich nu klaar voor de herfst en wintermaanden.

Want heb jij nu in deze herfst en corona tijd ook meer:

  • last van onrust, angst of depressieve gevoelens?
  • Snotneuzen en verkoudheden? Keelpijn en griepjes?
  • de behoefte om diepe rust en ontspanning te ervaren?

Jezelf weerbaar maken, Je eigen immuunsysteem versterken en je eigen zelfherstellend vermogen aanspreken is in deze tijd extra belangrijk. 
Dit doe je door je lichaam en mindset goed te verzorgen, jezelf te ondersteunen en elke dag keuzes te maken die passen bij jouw unieke lijf en dagritme.

De herfst staat voor loslaten, reflecteren, innerlijke groei en genieten.

Wat gaan we doen:

In deze Yin XXL wil je ik je meenemen op een reis door je eigen lichaam. Door je lichaam met aandacht te voelen en je mindset te observeren kom je in contact met de innerlijke fluisteringen van het lichaam zelf. Deze zijn heel subtiel, intuïtief en creatief. Je lichaam zend de hele dagen berichtjes naar je en hoe meer je daar bewust van mag worden hoe meer je jezelf kan sturen naar gezondheid, zelfliefde, self-care, geluk, overvloed en rijkdom.

Bijna alles in je buitenwereld is een reflectie van je eigen binnenwereld. Je kunt je lichaam als middel gebruiken om inzicht te krijgen in je eigen patronen, je innerlijke dialoog en creatie vermogen. Leef jij elke dag op de automatische piloot of creëer jij je dagen door bewust te worden van waar je aandacht, focus en lichaamshouding naar toe gaat?

Door de combinatie van een yin yoga flow, bewust ademen en visualiseren ga je:

✨ Dieper ontspannen waardoor je in contact komt met je intuïtieve gedachten flow, daar waar zelfkennis begint en je creatie vermogen vanuit je hart gaat stromen.
✨ Voelen hoe jou lichaam van binnen in beweging komt of waar het juist vast gaat zitten of al is gaan vastzitten. Je zal ervaren hoe intelligent je lichaam werkelijk is.
✨ Voor je zien wat jij dit jaar en in de komende lente wil gaan laten groeien bloeien. Vanuit de winterse en lichamelijk rust, heb jij de energie die de lente je geeft om je dromen te laten bloeien.

Hoe ziet de workshop eruit?

  • Yin yoga houdingen. Dit zijn houdingen die je langer vast houd, ondersteunt door kussen en blokken, om zo in je eigen rust en herstel systeem te komen en je intuïtieve mindset aan te spreken.
  • Ademhalings oefeningen. Je eigen ademhaling verteld je heel veel over hoe je in het lichaam zit. Hoe meer je ademhaling stroomt, hoe meer vrijheid & flow in je leven zult ervaren.
  • Mediatie en visualisaties. Hoe stiller je bent, hoe meer je kan horen en zien.
  • Innerlijke reflectie en vraag stukken. Tijdens de houdingen geef ik je vragen, visualisaties en nodig ik je uit jezelf van binnen te leren kennen. Je zal versteld staan van je eigen wijsheid!

Take care of your body & mind. From the inside out!

Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:

  • Ontspant het zenuwstelsel,
  • Geeft rust in je hoofd,
  • Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
  • Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
  • Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
  • Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
  • Brengt je hormonen weer in balans,
  • Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.

Kosten: 30 euro
Tijd: 09.00 – 12.00 uur. Inloop vanaf 08.45 uur
Datum: 18 Oktober 2020
Waar: fitform – in de yogazaal boven, buurserstraat 214 in Enschede

Deze Yin XXL word ook nog gegeven op de volgende data’s:
15 november & 13 december.