Misschien heb je al veel geprobeerd, maar lijkt niks te helpen. Of in ieder geval niet voor de langere tijd. Het kan behoorlijk frustrerend zijn als je verschillende diëten geprobeerd hebt en steeds vol goede moed aan de slag gaat, maar nooit blijvend resultaat behaald.
Persoonlijke één-op-één begeleiding kan net het steuntje in de rug zijn waardoor het afvallen dit keer wel echt gaat lukken. Het ‘geheim’ is om geen dieet te volgen, maar om nieuwe gezonde gewoontes aan te leren die bij jouw leven passen. Dat is leuk, praktisch én resultaatgericht.
Verschillende coachingstrajecten
Ik bied verschillende trajecten aan. Ze hebben één ding gemeen: we gaan werken aan wat voor jou nodig is. Voeding, supplementen, slaap, stress, beweging – we pakken het allemaal mee.
Het is afhankelijk van jouw doel welk traject het beste past. Wil je slechts een paar kilo kwijtraken, afkomen van darmklachten of je sportprestaties verbeteren? Dan is een 3 maanden traject waarschijnlijk voldoende.
Wil je meer gewicht verliezen of echt de diepte in gaan en een goede fundering leggen? Dan ga je liever voor 6 maanden of 12 maanden. Het aanleren van nieuwe gewoontes en afleren van oude valkuilen kost helaas tijd. Veel mensen lukt het prima om de knop 3 maanden om te zetten, maar 6 maanden? Dat kan een enorme uitdaging.
Door nu je gemotiveerd bent te kiezen voor 6 of 12 maanden, dek je jezelf vast in en weet je dat je op de lange termijn een stok achter de deur hebt. Ik laat je niet los – ook niet als je een dipje hebt. Daar leren we weer van, zodat je na het traject op eigen benen verder kunt. Nooit meer jojoën dus!