Beweeg, eet & leef zodat die sprankeling weer vol in je ogen gaat stralen!!
  • Academy
    • Online Detox & retraites
    • 6 weekse groeps training
  • Yoga
    • Yoga YouTube
    • Yin yoga Youtube
    • Pilates Youtube
    • Retraites
    • Corona veiligheid protocol
  • Orthomoleculair
    • Intake & persoonlijk advies consult
    • EMB bloed analyse
    • Darm & microbioom
      • Microbioom therapie
    • Coaching trajecten
    • Tarieven
    • Veel gestelde vragen
Raww Lifestyle

Raww Lifestyle

A healthier & happier you is 1 step away | Detox | jij bent rawwsome

  • Blog
  • Contact
    • Wilma
      • Services
  • Shop
  • Blog
  • Contact
    • Wilma
      • Services
  • Shop
Raww Lifestyle

Healthy living made easy, Love the life you live.

Get Started
WIL JE MEER? SCHRIJF JE NU IN VOOR LIEFDEVOLLE TIPS, LEKKERE RECEPTEN EN INSPIRATIE!

Kies voor je gezondheid!

Hoe staat het met jouw gezondheid en vitaliteit? Ervaar je allerlei vage klachten, of zijn het inmiddels al serieuze chronische klachten geworden waar je maar geen verbetering in bemerkt? Misschien heb je te horen gekregen ermee te moeten leren leven, of tob je al jaren met overgewicht, slapeloze nachten, pijnklachten of …… noem maar op.

De 5 gezondheid pilaren die we tijdens een consult samen aanpakken om persoonlijk in balans te leven zijn:

Voeding – Voedingssuppletie – Beweging – Mindset – Lichaamsreiniging

Prive yoga les

Prive yoga les

Een privé yogales die voor jou op maat is gemaakt, afgestemd op jouw wensen en behoeften, in een veilige en rustige omgeving. En dat op een moment wanneer het jou uitkomt en voor jou goed voelt.

Boek nu!

Online yoga & detox programma's

Online yoga & detox programma's

Begin met een yoga en orthomoleculaire detox en sta versteld hoe fit en energiek je je weer kunt voelen. Online programma's die je weer in balans brengen!

Detox

Orthomoleculaire therapie

Orthomoleculaire therapie

Met orthomoleculair therapie ga jij naar de bron van je klachten & behaal jij je persoonlijke gezondheid goals en word je gezonder en fitter dan ooit.

Boek nu een consult

💛FALL IN LOVE TAKING CARE OF YOURSELF!💛
BODY - MIND - SPIRIT

ZIE AL MIJN PRODUCTEN

Wilma Azink

Hi, Ik ben Wilma!

Ik ben wilma en ik ben Raww! Raww staat voor puur & passievol leven! Voor een leven vol dankbaarheid, gelukzaligheid en doen waar ik het meest happy van word.

En ik word happy van een heleboel dingen! Mijn geluksmomentjes vind ik in Yoga, tijdens mediteren, samen met mijn prachtige man en 2 kids, onder het genot van een heerlijk juice en van het buiten zijn, heerlijk in de zon en natuur! En natuurlijk gewoon gelukkig van het feit dat ik een vrolijke wonder woman ben!

Lees meer over mij!

  • Yin Xxl met cacao ceremonie: Ik vond het zondag een bijzondere ervaring. Voor mij was deze combinatie nieuw. Ik heb me in lange tijd niet zo ontspannen gevoeld en merkte in de dagen erna dat een diepere laag in mij was aangeraakt. Dat maakte me blij en licht! C. Woesthuis

    C.Woesthuis

  • Yin XXL met cacao ceremonie: Bedankt voor vanmiddag. Het was heel mooi. Wat doen jullie dit met prachtige oprechte aandacht. Top team zijn jullie. E. van Apeldoorn

    E. van Apeldoorn

  • Ik ben bij alle Yin XXL met cacao en sound geweest en het was geweldig!  Zoals altijd was de yin van Wilma super lekker samen met de mooie geluiden van Marysia’s crystal klankschalen die je als een positieve energie bron door je lijf voelt stromen…en de cacao was de kerst op de taart deze gaf me een geweldig gelukzalig gevoel ❤

    Ik ga altijd naar de xxl yin van Wilma en ze zijn allemaal geweldig maar voor mij persoonlijk was deze tot nu toe het fijnste en raad het iedereen aan!

    Xiomara

  • Hoi Wilma, ik vond het een hartstikke leuk en heerlijk weekend. Ga door met je plannen, je bent op koers. Ik vond je verhaal en voedingswijsheden & levenswijsheden inspirerend en mooi. Dank je wel. Groet M.

    retraite weekend – Margriet

  • Lieve wilma, dank je wel voor deze fijne dagen. Het doel was ‘zen” worden mentaal en fysieke resetten. Ik zal de komende tijd zien hoe goed dit gelukt is! Maar het allerbelangrijkste is dat je mij hebt laten voelen hoe hard ik warmte en zorg nodig heb. Warme groet, D.

    retraite weekend – Dominique

  • Lieve Wilma, dank je wel voor dit weekend. Je inspirerende levensverhaal; lessen voor het leven, lichaam en geest. Heel bijzonder, ik zal er vaak aan terug denken. Alle liefs, succes, geluk en gezondheid. A.

    Retraite weekend – Archelia

  • Wat een fijn weekend! Werd van tevoren al getipt door H. En D: “hopen dat je wilma hebt want die is heel goed” Dat snap ik nu, want je hebt veel te vertellen en te brengen. Voor is dit weekend bevestigd hoe voeding van impact is op werk-prive-vitaliteit balans. Dank daarvoor. Gr. A.

    Retraite weekend – Anita

  • Lieve Wilma, wilde je nog even laten weten dat ik volgende week dinsdag een proefles yin yoga heb samen met mijn man Jan! Voel me zo ontzettend goed en ben goed bezig. Enige minpuntje kopje koffie gedronken! Heb me in jaren physiek niet zo goed gevoeld en dat allemaal dankzij jou. Knie veel minder pijn. Dat alles in twee dagen. Kom zeker weer terug samen met Cora! Wat heb je voor een mooie baan gekozen. Het blijkt wel weer als jezelf goed in je vel zit het ook kan uitdragen.
    Veel succes met je boek. Liefs, Idaline

    Retraite weekend – Idaline

  • Wow, waanzinnig, kom maar op! Mijn eerste Yin XXL met cacao. Wilma begon met een waanzinnige ademhaling oefening. Echt zo bizar gaaf en mega ontspannend!! 🙂 Ik werd direct in het hier en nu geduwd. Heerlijk! Verder met en super yin yoga sessie, met prachtige muziek als extra dimensie om te ontspannen en te healen. Van klankschalen tot aan een kristallen harp. Zo mooi. Hierdoor ontspande mijn lichaam helemaal! Echt zo geweldig wat muziek / geluid in positieve zin kan doen voor je lijf. Ik kan echt niet wachten op de volgende cacao ceremonie, want ik ben er echt bij!! 🙂 

    C. ten Eikelder

  • Hot Yin Yoga.  Wilma praat je rustig door  de les heen. Ze verteld duidelijk wat de houding met je doet.Ze laat je voelen en ervaren zonder oordeel en gedachten. Ze laat je vrij ademen.Je verlaat de les met een gevoel van diepe ontspanning waar je de hele dag baat bij hebt.

    S. Westerveld
  • Cindy ten eikelder

Mijn laatste blogs

Sitali pranayama

energie repen met chocola en bonen

Energierepen gemaakt van bonen

healthy chocolate spread

Healthy chocolade spread!

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Email
Nieuwe video staat weer online!⁠ ⁠ Dit is een Nieuwe video staat weer online!⁠ ⁠ Dit is een hele goede flow om te doen als je tegenwoordig veel zit. Zitten achter de laptop, zittend thuiswerken, zitten in de auto, zitten op de bank.... Met deze flow ga je het bekkengebied, je benen en je buikspieren aan de ene kant krachtiger maken en tevens juist meer openheid en ruimte geven.⁠ ⁠ Van al dat zitten en wellicht minder bewegen dan normaal worden je spieren slapper en je postuur word meer hangend en voorovergebogen. Voor de langere termijn niet zo'n goed idee en dit kan veel klachten gaan geven in deze gebieden. Aangezien het bekken gebied ook een belangrijke plek is waar emoties en stress worden opgeslagen en ook waar veel afvalstoffen het lichaam wil verlaten; blaas - darmen, baarmoeder. ⁠ ⁠ Genoeg en goede spierspanning in je buik en rug gebied zorgt o.a. voor een goede spijsvertering, goede functie van nieren, dat je postuur mooi recht blijft en dat de eliminatie vanuit darmen goed verloopt.⁠ ⁠ Krachtige benen zorgen ervoor dat je "sterk" genoeg bent om je lichaam te dragen, je levenspad te bewandelen en dat tevens ook je postuur mooi rechtop is!⁠ ⁠ Kortom; geen reden om de flow niet te doen! ⁠ ⁠ ⁠ #yoga #yogavideo #youtubevideo #yogalerares #yogainspiratie #yogaleefstijl #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #yogalifestijl #balans kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #fitgirl #fitdutchies
Last-minute retraite: Heb jij ook zoveel behoefte Last-minute retraite: Heb jij ook zoveel behoefte om er weer even tussenuit te gaan en zin om weer even tijd voor jezelf te nemen🧘🏻‍♀️? Een weekend vol met rust momenten, een heerlijke sauna en wellness om jezelf in te laten verwennen en geniet van de gezonde voeding en sapjes om zo weer opgeladen naar huis te gaan. 🥗🥑🥒🫐🥭🥝🍎🥗 Een last-minute retraite, volgende week al!!! Met 4 yogalessen, prachtige wandelingen, genoeg rust momenten en heel veel lekkere sapjes, smoothies, salades en soepen om je lichaam mee te verwennen en juist weer alle voedingstoffen, bouwstenen en energiebommetjes te geven waar het juist zoveel behoefte aan heeft. Er zijn nog een paar plekjes en wellicht is er 1 wel voor jou! Wie gaat er nog meer mee??? We zitten in 1 van de mooiste hotels van Nederland de Wilmersberg, in de lutte. Voor meer info en om te boeken; Check link: https://puurenkuur.nl/package/333/lan... Last-minute gaat deze retraite toch door omdat de lock down opgeheven is. #detoxdag #detox #groensap #gezondleven #orthomoleculair #yogalifestijl #balans #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontgiften #gezondevoeding #yoga #zelfliefde #alkalinedieet #detoxen #zuurbasebalans #detoxcoach #ontslakken #gezondedarmen #plantaardig #alkalisch #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #sapvasten #sapkuur #detoxweekend
Nieuwe video staat weer online voor je klaar!!⁠ Nieuwe video staat weer online voor je klaar!!⁠ ⁠ Deze keer een rustige avond flow - maar kan natuurlijk ook elk moment van je dag gebruikt worden als je wilt ontspannen, loslaten en verzachten.⁠ ⁠ Want je dag goed afsluiten met aandacht, rust en ontspanning is heel belangrijk voor je lichaam en vooral voor je hormonen en je slaapritme. In deze flow gebruik je je ademhaling, langzame bewegingen en het uitstrekken van de "stress gebieden" - schouders, bovenlichaam en heup. ⁠ ⁠ We beginnen deze flow staand om daar te beginnen met rekken, strekken, draaien en ademen. Vooral de voor overbuigingen en de twist (draaiingen) combinaties zijn heel goed om in te ontspannen en je hoofd lekker leeg te maken voor een beter nachtrust.⁠ ⁠ 🎥 Klik even op de Abonneer knop op mijn YouTube channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.🎥⁠ ⁠ Dit is een opname van een live zoom les.⁠ ⁠ #yoga #yogavideo #youtubevideo #yogalerares #yogainspiratie #yogaleefstijl #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontspanning #gezondeleelstijl #fitdutchies #puurnatuurlijkleven #yogalifestijl #balans kracht #bewust #bewustwording #positief #gezondeleefstijl #gezond #gezondleven #fitgirl #fitdutchies⁠ ⁠
Homemade meusli 🥰⁣ ⁣⁣ ⁣Met zoveel liefd Homemade meusli 🥰⁣ ⁣⁣ ⁣Met zoveel liefde gemaakt dat het eruit komt in hart vorm💛⁣ ⁣⁣ ⁣Heerlijk als zoete snack, mee onderweg of over mijn chia pap, havermout pap of in de (plantaardige) yoghurt!⁣ ⁣⁣ ⁣Kids zijn er dol op en de kantklare creuslies van de winkel zitten bomvol suikers en toevoegingen. ⁣ ⁣⁣ ⁣Homemade is zo makkelijk, snel en lekker! Vooral die geur die nu in het huis hangt!⁣ ⁣⁣ ⁣Recept:⁣ ⁣⁣ ⁣250 gram havermout en havervlokken mix⁣ ⁣50 gram lijnzaad⁣ ⁣50 gram walnoten⁣ ⁣50 gram rozijnen⁣ ⁣20 gram zonnebloem pitten⁣ ⁣20 gram banenenchips⁣ ⁣⁣ ⁣50 ml ahornsiroop⁣ ⁣50 ml honing ⁣ ⁣30 ml biologische zonnebloemolie.⁣ ⁣⁣ ⁣Alles goed door elkaar mengen, je mengsel moet licht plakkerig zijn.⁣ ⁣⁣ ⁣Oven op 150 graden en daarna de muesli mengsel voor 20 min in de oven.⁣ ⁣⁣ ⁣Laat alles een beetje tegen / op elkaar liggen zodat je daarna goed brokken kan maken.⁣ ⁣⁣ ⁣Let wel goed op dat je meusli niet verbrand!!⁣ ⁣⁣ ⁣Het is klaar als het licht bruin is en lekker geurt. Laat dan alles op elkaar afkoelen zodat het hard word. Breek in brokken! En smullen maar!⁣ ⁣⁣ ⁣#gezondeten #huisgemaakt #gezondelifestyle #puurnatuurlijkleven #gezondeleefstijl #orthomoleculairevoeding #alkalinedieet #gezondedarmen #zuurbasebalans #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondekinderen #fitfamnl #gezondesnack #creusli
De online academy gaat vrijdag 14 januari open met De online academy gaat vrijdag 14 januari open met een 7 daagse winter yoga detox! 7 dagen lang krijg je elke dag 4 video's: 1 actieve yoga, een yin yoga, een meditatie en een ademhaling sessie. Elke dag heeft ook een ander thema en over dit thema krijg je extra informatie zodat je je eigen kennis ook verdiept over het lichaam en weet krijgt van wat er in je lijf gebeurd en waarom je het doet. Je begint met een uitgebreide introductie en kies je eigenlijk zelf in hoeverre je ook mee doet met voeding aan de detox. Je kan een vega week doen, mildvasten of sapvasten. Aan de hand van de manuals kies je je eigen pad. Dagthema's: Dag 1: rust in je zenuwstelsel. Dag 2: Happy darmen. Dag 3: Schone lever. Dag 4: Adem je longen vrij. Dag 5: Blije nieren. Dag 6: lymfesysteem. Dag 7: Stralende huid. #detoxdag #onlineprogramma #yogadetox #gezondleven #orthomoleculair #yogalifestijl #balans #mindset #loveyourself #vitaliteit #ontgiften #gezondevoeding #yoga #zelfliefde #alkalinedieet #detoxen #zuurbasebalans #detoxcoach #ontslakken #gezondedarmen #plantaardig #alkalisch #ontspanning #gezondeleelstijl #puurnatuurlijkleven #sapvasten #sapkuur

Start nu gelijk met het leven van een gezond, passievol en gelukkig leven! Een leven door jou ontworpen!

YES, IK WIL MEER!
© COPYRIGHT RAWW LIFESTYLE 2020.
Raww gebruikt cookies: lees er hier meer over.