Yin yoga XXL – Open je hart voor winter

De Yin yoga XXL – open je hart voor winter workshop gaan we de connectie met je hart en de stilte versterken. De winter is de tijd om naar binnen te keren, je lichaam de rust te geven zodat het zich kan herstellen en genezen & het is ook de perfecte tijd voor zelf reflectie. Tijdens de winter, met zijn korte dagen en lange nachten, ga je het vanzelf al wat rustiger aan doen.

winter reflectie

Gebruik jij dit seizoen ook al om jezelf beter te leren kennen? Om er achter te komen wat jij diep van binnen wilt? Bewust te worden wat er van binnen speelt en waar jij de volgende lente mee aan de slag wilt?

Wat gaan we doen:

  • Yin yoga houdingen aannemen die je hart streek en bovenlichaam extra openen.
  • Door hart en ademhaling meditaties je lichaam en mind diep laten ontspannen,
  • De stilte omarmen en voelen welke verborgen boodschappen er in het lichaam zitten.
  • Je krijgt door allerlei vragen en visualisatie een goed idee wat jij nodig hebt deze winter.

Creëer je eigen winter waarin jij gelukkig, vitaal en vol energie van wordt.

En dat is waar de kracht van Yin yoga bij komt kijken. Om te voelen wat belangrijk is voor jou, heb je rust en ruimte nodig. Iets wat in onze dagelijkse maatschappij niet altijd makkelijk is om te vinden. We worden bijna elk moment wel meegenomen in afleidingen, dat echt voor jezelf kiezen er soms niet in eens zit. Maar met 3 uur lang op je matje krijg je alle tijd voor jezelf.

In deze Yin xxl gaan we de afwisseling opzoeken:

  1. De stilte vinden om naar binnen te keren, te luisteren en waar te nemen wat jij eigenlijk wilt.
  2. De visualisaties en zelf reflectie gebruiken om je eigen winter basis neer te leggen. Je krijgt hiervoor ook een boekje om alles in op te schrijven.

En een extra gezonde toevoeging is dat de lessen worden gegeven in een infrarood ruimte. Infrarood verwarmd het lichaam van binnenuit waardoor het een hele gezonde uitwerking heeft voor spieren, gewrichten, bindweefsel en je organen. En je lichaam kan zich makkelijk zelf reinigen en je extra diep laten ontspannen.

Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:

  • Ontspant het zenuwstelsel,
  • Geeft rust in je hoofd,
  • Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
  • Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
  • Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
  • Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
  • Brengt je hormonen weer in balans,
  • Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.

Deze workshop kost 30 euro.
De les is in November van 1300 – 1600 uur in de Bodywise studio aan de walstraat 53 in Enschede.

Share on Facebook