The only way out, is (y)in!

Geplaatst op sep 18, 2019 in Inspiratie | Geen Reacties
The only way out, is (y)in!

The only way out, is (y)in! Deze quotes is zo al de hele maand september het thema van de yin lessen, The only way out is in. Niet iets wat we graag zelf willen horen, maar in deze maatschappij zo nodig is. Bewust worden van ons eigen lichaam en gedachten en kunnen kijken naar wat […]

Kun jij genieten van je welverdiende winterrust?

Geplaatst op jan 23, 2019 in Inspiratie, winter, winter, yin yoga, yoga | Geen Reacties

Winter rust & opladen Hey, Lukt het jou om even helemaal niks doen en te genieten van het hier en NU? Adem eens in, kijk naar buiten naar de prachtige sneeuw en glimlach. Kun jij genieten van je welverdiende winterrust? Besef je je wel eens hoe bijzonder het is om nu te leven? De meeste […]

Gezonde raw pepernoten

Geplaatst op nov 28, 2018 in lekkernijen, winter, winter, zoet | Geen Reacties

Gezonde raw pepernoten Met nog een week te gaan tot sinterklaas vliegen de speculaas en pepernoten je overal om de oren. Hier thuis zijn de kinderen er ook heel erg gek op. Het eet natuurlijk ook zo lekker weg, van die kleine koekjes, knapperig en vol smaak. Helaas zitten er in de supermarkt gekochte pepernoten […]

Ben jij basisch of zuur? Voel het verschil!

Geplaatst op okt 31, 2018 in Nieuws, Seizoenen | Geen Reacties

Ben jij basisch of zuur? Ben jij basisch of zuur? Hoe zuur of basisch je lijf is, wordt gemeten in Ph waarde. Een goede Ph balans houden is essentieel voor een goede gezondheid en ‘peak performance’. Als je Ph zakt, dus te zuur wordt, verandert je celstructuur en ben je veel vatbaarder voor ziektes, vermoeidheid […]

Dag Oude patronen

Geplaatst op okt 29, 2018 in Inspiratie, Nieuws | Geen Reacties

Dag oude patronen  Dag oude patronen, een thema dat centraal staat op dit moment in mijn leven. Door turbulente tijden de afgelopen 5 jaar, word ik meer dan ooit tevoren uitgenodigd om te gaan staan in het leven waar ik voor wil staan. En met 2 jonge kinderen, 3 en 1 jaar oud in mijn […]

Maak je eigen Chai tea

Geplaatst op okt 8, 2018 in detox, Herfst, Recepten, thee | Geen Reacties

Chai tea Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen. Door deze thuis te maken van verse kruiden geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in de koelkast. Zo kan […]

Wat is yin yoga

Geplaatst op okt 3, 2018 in yin yoga, yoga | Geen Reacties

Wat is Yin Yoga? Yin yoga krijgt steeds meer aandacht in Nederland en dat is niet voor niets. De uitwerkingen en lichamelijke voordelen zijn zo mooi dat ze precies passen als tegenhanger naast ons zo drukke leven. Een les yin yoga laat je weer eens je eigen natuurlijke rustige staat voelen en je krijgt een […]

Raww choco energy ballen

Geplaatst op sep 21, 2018 in Inspiratie, lekkernijen, Recepten, zoet | Geen Reacties

 Raww choco energie ballen We hebben allemaal zin in zoet, zin in lekkers en dat verwen momentje nodig. Maar we willen vaak niet de calorien, de suikers en de transvetten tot ons nemen. Deze ballen zitten vol vezels, energie, vitamines en mineralen en zijn anti-oxidanten bommetjes. Dit is mijn 5 minuten recept om heel gauw […]

De herfst laat je leven

Geplaatst op sep 21, 2018 in Herfst, Inspiratie, Seizoenen | Geen Reacties

De Herfst laat je leven! De herfst, een seizoen van verandering. Een turbulent seizoen dat zo voelbaar is in de natuur. De natuur die met het wisselen van elk seizoen ons elke keer eraan herinnert dat verandering nodig is en niet te ontkomen. De natuur laat het ons ervaren via de alsmaar donker wordende avonden, […]

Tomaten salsa

Geplaatst op jul 11, 2018 in Nieuws | Geen Reacties

Tomaten salsa Wat moet je nu weer op je brood doen? zin in een snelle pasta saus? basis voor een soep? Het kan allemaal met deze heerlijke tomaten salsa. Wij eten hem geregeld op een geroosterd spelt broodje als lunch. Het recept: 3 trostomaten, 1 Ui, Basilicum Scheut olijfolie, zout en peper Rasp 3 grote […]